blender : コマンド～Extrude region 特定の面を凹ます

【使い分けの目安】

通常の形状を伸ばすなら、まず Extrude Region を使います。

曲面や斜面に沿って均一に膨らませたい場合は、Extrude Faces Along Normals が適します。

複数の面をトゲ状・パネル状に別々に出したい場合は、Extrude Individual Faces が適します。

押し出し後に内部面や不要エッジをできるだけ整理したい場合は、Extrude Manifold を試す価値があります。